Realice una venía hacia  adelante y luego hacia atrás en 4 movimientos ocupando todo el espacio escénico – Número repeticiones: 10.

Cruce los dedos de las manos cerca del ombligo y gire el tronco a la derecha e izquierda en cuatro movimientos – Número de repeticiones: 10.

Aun con los dedos cruzados en el ombligo inclínese con el tronco a la derecha e izquierda en cuatro movimientos – Número de repeticiones: 10.

Con los pies unidos, la mano derecha levante con la palma hacia la frente y la izquierda, en la columna con la palma hacia atrás y baja inclinando el tronco y combine los brazos la mano y la palma mientras sube nuevamente la izquierda se encuentra arriba y la derecha en la columna – Número de repeticiones: 10.

Los dedos cruzados nuevamente en el ombligo, gire l tronco formando una circunferencia derecha e izquierda – Número de repeticiones: 10.

Habrá las piernas unos 40 o 50 cm. E incline su tronco con las manos juntas, y que pueda ser capaz de tomar la punta de sus pies, luego muévase hacia atrás con los brazos abiertos, luego muévase a la izquierda y láncese hacia atrás – Número de repeticiones: 10.

Incline su tronco y las dos manos para que tope el piso hacia adelante luego hacia el centro, luego hacia atrás dentro de las piernas después levante el tronco y lance hacia atrás su cuerpo en 4 movimientos – Número de repeticiones: 10.

Combinar con los brazos, mano izquierda, pie derecho y viceversa y gire su tronco con una mano en la cintura y la otra en la frente  y viceversa – Número de repeticiones: 10.

Girar los brazos y el tronco formando una circunferencia a la derecha – Número de repeticiones: 10.

Girar el brazo y su tronco formando una circunferencia a la izquierda. Todos estos ejercicios y sus movimientos deben tener las piernas separadas unos 40 a 50 cm. – Número de repeticiones: 10.

El pie izquierdo debe ponerlo en puntillas y gire la pierna y la rodilla formando un círculo de derecha hacia izquierda – Número de repeticiones: 10.

Ahora el pie derecho en puntillas y gire la pierna con la rodilla formando un círculo a la derecha e izquierda – Número de repeticiones: 10.

Junte las palmas de las manos a la rodilla y gire formando un círculo de adentro hacia afuera – Número de repeticiones: 10.

Junte las palmas de las manos a las rodillas y gire formando un circulo hacia adentro – Número de repeticiones: 10.

Con la mano y pie derecha inclínese hacia atrás tomando su pie en la unión de piernas y pie, estírese y viceversa – Número de repeticiones: 10.